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2023年中考心理：考前睡不著覺

來源：網絡資源 作者：中考網整理 2023-04-21 14:31:06

中考真題

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　　中考網整理了關于中考心理：考前睡不著覺，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　考前失眠是大多數考生都會遇到的問題，這主要是由于考前心理緊張造成的。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時沒有失眠問題的學生最好不要服用安眠藥物，可以聽聽輕音樂，讓眼睛自然地閉起來。
 
　　注意考前飲食，避免食用過多的提神食品，平時有喝茶、咖啡等習慣的考生，在考試前夜就不要飲用了，這些飲料會讓人興奮，影響睡眠。

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