人體內(nèi)產(chǎn)生的廢物必須及時排出，否則會影響人體正常生命活動，甚至危及生命。人體排出尿，不僅起到排出廢物的作用，而且對調(diào)節(jié)體內(nèi)水和無機鹽的含量，維持組織細胞的正常生理功能也有重要的作用。

特別提醒：

①一個人尿量的多少主要取決于人體每天攝入的水量和由其他途徑(如排汗)排出的水量，若其他因素不變，剛攝入的水量多時，尿量增加;若由其他途徑排出的水量增，如環(huán)境溫度升高或制烈運動大量出汗時，套使尿量減少，

②腎能夠自動調(diào)節(jié)尿液的成分。例如，大量飲水后，排出的尿液中水的含量較高;飲水量少時，排出的尿液中尿素的濃度就會升高。當一個人一天排出的尿液少于500毫升時，體內(nèi)產(chǎn)生的廢物就不能及時排到體外，而積累在體內(nèi)，傷害身體。因此，每天應喝足量的水。

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