中考網整理了關于2023年中考心理：自我減壓，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　自我減壓

　　臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上重點高中。

　　要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。

　　以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

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