中考網(wǎng)整理了2022中考心理：與好友談?wù)勑�，合理釋放情緒。希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

 

　　把心里的郁悶或牢騷傾訴于自己最親密和信賴的人。這種談心不僅可以用面對(duì)面的方式，也可用qq等網(wǎng)絡(luò)及時(shí)通訊app的方式來(lái)交流。有時(shí)候，自己的一些想法可能是錯(cuò)誤的，朋友的一番話可能會(huì)使人有“柳暗花明又一村”的感覺。如果有緊張情緒，可以通過(guò)各種表達(dá)方式把它外化出來(lái)，比如寫下來(lái)、畫出來(lái)、唱出來(lái)，也可以試試呼吸放松法、正念練習(xí)法、想象放松法等。

 

 

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