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2022中考常見問題：等待發卷時應該做些什么？

來源：網絡資源 作者：中考網整理 2022-06-08 16:02:28

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　　中考網整理了關于2022中考常見問題：等待發卷時應該做些什么？希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。調整一下迎戰姿態，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細心”。
 
　　在進入考場后等待發卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數“1、……”;第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念“2、……”。如此反復做10次左右，時間約為l分鐘，情緒就會鎮靜自若。
 

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