這次跟大家推薦的就是衡水中學的“日清-周結-月考”循環式學習法，照著做，相信你的成績一定會提上來，家長也請把這個方法告訴自己的孩子。

　　01

　　什么是“日清-周結-月考”循環式學習法呢？

　　日清：就是當天的學習任務當天完成，做到三不——不等、不靠、不拖，嚴格按教學進度復習。

　　周結：就是利用周末時間，把一周內復習的內容進行系統的歸類整理，形成知識體系。

　　把典型習題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。

　　同時，也要把一周來落下的學習任務補上。

　　月結：是對自己每月學習情況的總結和反思。

　　02

　　為什么提倡這樣的學習方法？

　　艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們：遺忘的發展規律是先快后慢，24小時內復習所學的知識容易記牢，8小時之內及時復習效果最佳。

　　心理學家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復復習，才能達到真正的記憶。

　　現代教育論認為，方法來自對學習行為過程的不斷總結，不會總結和不會做計劃都是不會學習的表現。

　　總結的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學習需要總結，需要反思，在總結中完善，在反思中提高。

　　03

　　具體該怎么做呢？

　　(1)每天三個時段，分別拿出至少十五分鐘的時間及時復習

　　早上用15分鐘的時間翻看教材，強化復習前一天學習的內容不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識；

　　午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間，復習完善上午學習的知識；

　　晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當天各科的學習任務和學習內容梳理一遍，看還有哪些學習任務沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。

　　睡前合上書，回憶一天所復習的基本知識內容的重點、難點，回顧與之相關的典型例題、習題，增強記憶效果。

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