不管白天過得多么糟糕，高情商的人一般都能成功避免這種自言自語帶來的負面情緒，因為他們知道這只會帶來更多的壓力。

　　如果你實在避之不及，就轉移注意力吧！

　　在睡前列下明天的學習任務清單，寫下還有哪些計劃尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心這些瑣碎事務而影響夜間睡眠。

　　好的計劃需要考慮到以下幾點內容：

　　1.我明天的學習目標是什么？

　　2.為了達到目標，明天的時間怎么安排？

　　3.我明天最重要的三件事是什么？

　　4.我明天準備學習哪些東西？

　　5.我明天準備在哪方面進步一點點？

　　做一些預習

　　學習就是：“三分做題，五分預習，二分復習”。

　　預習在學習上占很重要的地位，總覺得老師上課講的太快，自己跟不上的同學，真的要好好學會預習了。

　　先把課本通讀一遍，在看不懂的地方作個記號，上課時針對這些疑點提出問題，直到完全弄懂為止。

　　然后把課本后面的習題，自己解答出來，上課時將答案與老師講解的正確答案對照。

　　當然在預習階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來復習以前的部分，所以“預習”本身就包含了大量的“復習”因素，兼有雙重功能。

　　至此，如果上面這些內容你每天都能堅持完成的話，相信不出兩個月，你就會變成你們班的學霸了。

　　那還等什么呢，從今天開始吧！

　　學習是一件需要計劃的事情，當孩子沒有很好的計劃能力的時候，家長就一定要幫幫他！

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