自立自強
一、好習慣受用一生
1.習慣有好習慣和壞習慣之分，好習慣有利于我們身心的發展，壞習慣則會阻礙我們的健康成長。
2.習慣的影響：人的習慣一旦養成，就會成為一種潛移默化的力量，對人的身體、思維和行為產生各種各樣的影響。習慣不是小問題，它反映著一個人的修養與素質，在很大程度上決定著一個人的工作效率和生活質量，并進而影響他一生的成功與幸福。
3.中學生要養成哪些好習慣?有計劃消費、勤于勞動、節約時間。
4.怎樣培養好習慣?
(1)必須有完善可行的計劃
(2)必須有實際行動
(3)必須有毅力
(4)必須改掉壞習慣
二、自己的事情自己干
1.為什么要學會生活自理?(重要性)
(1)學會生活自理是我們提高自身生存能力、競爭能力和自我發展能力的基礎。
(2)一味依賴別人，把自己的命運寄托在他人身上，不會有什么大的作為
(3)生活不能自理也是懶惰與無能的表現
2.對于中學生而言，學會生活自理主要包括兩方面的內容
一方面要提高基本的生活自理能力;
另一方面要提高自主安排和計劃生活的能力。
3.如何提高生活自理能力?
(1)要克服依賴心理
(2)掌握一些必要的生活技能
(3)尋找獨立鍛煉的機會
(4)作為未成年人我們還缺乏完全獨立生活的能力，一方面要增強獨立意識，提高生活自理能力，另一方面也要善于聽取父母、老師及他人的意見。
三、優秀的一致品質
1.優秀的意志品質具有以下幾個特征：自覺性、果斷性、堅忍性、自制性。
不良的意志品質具有以下幾個特征：盲從性、動搖性、寡斷性和沖動性等特征。
2.堅強的意志的重要性(或作用)
(1)能充分激發人的潛能
(2)堅強的意志是行動的強大推動力
(3)堅強的意志是克服困難、獲得成功的必要條件。
3.如何磨礪堅強的意志?
(1)要從小事做起，持之以恒
(2)主動迎接挑戰，在實踐中鍛煉意志品質
(3)做自己不感興趣卻有長遠意義的事，制定明確的目標和計劃。
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