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關(guān)于中考體育的一些技巧

來(lái)源:家長(zhǎng)幫社區(qū)福州站 作者:福州中考 2016-06-10 10:43:48

中考真題

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      升學(xué)體育考試項(xiàng)目共三項(xiàng),從項(xiàng)目一中選一項(xiàng),從項(xiàng)目二中選兩項(xiàng)。


      項(xiàng)目一: 1000米(男)、800米(女)或100米游泳(泳姿不限)選一項(xiàng)。


      項(xiàng)目二:50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球、一分鐘跳繩、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)選兩項(xiàng)。


      可選項(xiàng)目還真不少,小編最怕跑800了,每次跑完,都覺(jué)得命沒(méi)了半條似的!


      好啦,我們開(kāi)始進(jìn)入正題吧,來(lái)針對(duì)這些項(xiàng)目,看看那有哪些訓(xùn)練技巧吧~



      一、1000米跑(男)、800米跑(女)米

      二、100米游泳

      三、50米跑

      四、
立定跳遠(yuǎn)

      五、實(shí)心球

      六、籃球運(yùn)球

      七、
足球運(yùn)球(新增體考項(xiàng)目)

      八、排球點(diǎn)球

      九、
一分鐘跳繩

      十、引體向上(男)

      十一、一分鐘仰臥起坐(女)

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