中考網訊：2013年體育將再次納入中考考試科目，并且占30分。近日，記者采訪發現，面對這一變化，學生家長心慌，不知該如何備考，老師則認為鍛煉在平時，千萬莫太急。 >>>相關中考體育資訊快報

　　長跑吃不消學生家長慌章文斐是市三十三中九（1）班的學生。自從知道體育納入中考考試科目后，他把每天的起床時間提早了半個小時，上學也從騎車改為跑步，每天6點起床，跑步40分鐘到學校。

　　除了上下學，學生們還會利用課間操、課外活動等進行體育鍛煉。可由于之前缺少鍛煉，訓練情況并不理想，許多女生感覺跑800米十分吃力，跳繩每分鐘只能跳20個左右。

　　家長杜楓憂心地說，中考改革讓她意識到體育鍛煉的重要性，但看到女兒身體吃不消，也擔心影響她的學習。記者發現，存在矛盾心理的家長還不少，他們主要擔心突如其來的體育考試會影響孩子的中考總成績。

　　鍛煉在平時備考莫心急市十九中體育老師楊誠輝認為，中考體育考試項目尚未公布，但肯定要考察學生的耐力、爆發力及柔韌性，學生只要平時認真鍛煉，掌握難度并不大。

　　學生究竟該如何備考？市三十三中體育老師李強建議，要保持良好的心態，不可操之過急。如跳繩需要熟能生巧，每天堅持鍛煉，中長跑要注意呼吸的調節及身體的協調度。

　　他強調，父母不要認為體育鍛煉會擠占學習時間。當運動中樞神經興奮的時候，學習中樞神經可以得到放松，有張有弛，利于學習。推薦：2013珠海市各區中考體育時間公布

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