問：你好！我是一名初一新生，在第一次月考和期中考我考得都不理想，于是我就很怕聽到別人在講成績，很怕被別人問到，我該怎么辦？而且月考考得不理想后我更努力，可期中考還是沒考好，我很困惑！

　　狠很學(xué)

　　答：腦科學(xué)的研究已揭示人在相對放松(愉快的、安全的)狀態(tài)下的學(xué)習(xí)效率會(huì)更高。“狠狠學(xué)”想提高學(xué)習(xí)成績的愿望是好的，但具體學(xué)習(xí)過程和面對考試的心態(tài)與方法都需要進(jìn)一步檢查并做必要的調(diào)適。

　　與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)的因素比較多，包括當(dāng)事人是否喜歡所學(xué)內(nèi)容；平時(shí)是否能主動(dòng)按學(xué)習(xí)的一般規(guī)律組織自己的具體學(xué)習(xí)過程：如適當(dāng)預(yù)習(xí)，帶著自己期待解決的問題參與課堂教學(xué)活動(dòng)，主動(dòng)標(biāo)記自己尚不理解的問題，并及時(shí)擇要優(yōu)先獨(dú)立思考或請教同學(xué)、老師以確保疑問得以解決；獨(dú)立完成作業(yè)，并就不會(huì)做的內(nèi)容提問，再爭取時(shí)間組織相關(guān)學(xué)習(xí)與練習(xí)；允許自己對所學(xué)內(nèi)容有所理解有所不理解，并根據(jù)自己的實(shí)際程度選擇優(yōu)先學(xué)習(xí)重要且自己也能學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而不是看到不會(huì)就怕就煩而避開等。平時(shí)若能從事這樣主動(dòng)的、有明確學(xué)科知識點(diǎn)落實(shí)的，甚至能重視所學(xué)知識系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)過程，就能為考試做好必要的知識準(zhǔn)備。而面對考試就當(dāng)是一份比較完整的“大作業(yè)”，同樣認(rèn)真面對并按要求作答即可。

　　對學(xué)習(xí)內(nèi)容的感覺和具體問題的判斷實(shí)際上都是很主觀的事，人與人會(huì)有差別，完全不需要盲目與別人比較，可以欣賞并參考別人好的方法，通常也都要經(jīng)過自己的使用練習(xí)尋找自己的感覺，進(jìn)而提煉自己的方法。學(xué)習(xí)者更重視自己的實(shí)際學(xué)習(xí)狀態(tài)，并寬容自己有所不知，愉快面對未知內(nèi)容組織與自己能力匹配的有序?qū)W習(xí)過程才是提高學(xué)習(xí)成績的可靠途徑。
 

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